Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, dass der regelmäßige Besuch einer Sauna nicht nur eine ausgesprochene wohltuende und erfrischende Wirkung auf den Gesamtorganismus hat, sondern darüber hinaus das Immunystem trainiert und positive Auswirkungen auf Herz, Gefäße, Atemwege und Stoffwechsel hat. Finnische Studien zeigen zudem, dass regelmäßige Saunagänge des Leben verlängern.
Dr. med. Rainer Brenke, Berliner Internist und Facharzt für physikalische Medizin kommt in seiner aktuellen wissenschaftlichen Abhandlung (Brenke R. Forsch Komplementmed 2015; S. 320-325) zu der zusammenfassenden Erkenntnis, dass regelmäßige Saunagänge sowohl zur gesundheitlichen Vorbeugung als auch zur Behandlung von Krankheiten mehr als bisher von Ärzten und Gesundheitsinstitutionen gefördert werden sollte.
Das Saunabaden macht widerstandsfähiger gegenüber grippalen Infekten, kann nützlich sein bei Hautkrankheiten, wirkt schmerzlindernd und antientzündlich und kann bei rheumatischen und degenerativen Erkrankungen das Bewegungssystem verbessern.
Der BDH (Bund Deutscher Heilpraktiker) geht sogar soweit, dass häufiges Saunabaden selbst demenzvorbeugend sein kann, laut einer finnischen Studie.
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